0850 532 58 17
Kreatin

Kreatin


Gösterilen: 1 ile 12 arası, toplam: 12 (1 Sayfa)

Kreatin et çeşitlerinde bulunan, vücutta da üretilen bir maddedir. Fakat güç ve kas kütlesi artışı için supplement edilebilir. Yüksek enerjili fosfat gruplarını fosfokreatin formunda saklar, dolayısıyla hücrenin enerji işleyişinde rol oynar. Dışardan alındığında ağırlık çalışmasında güç artışına sebep olmanın yanısıra; beyin, kemik, kas ve karaciğere de faydalıdır. Kreatin, bilhassa ağırlık kaldırma veya depar gibi kısa süreli ve yüksek şiddetli egzersizler sırasında kullanışlı bir hal alır. Bu tür zamanlarda vücudun patlayıcı bir enerjiye ihtiyacı vardır.