0850 532 58 17
AOL

AOL


Gösterilen: 1 ile 3 arası, toplam: 3 (1 Sayfa)

Arginin ornitin lisin , her biri insan vücudu üzerinde benzersiz bir etkiye sahip olan amino asitlerdir Bu amino asit çeşidi büyüme hormonunun daha fazla salgılanmasına ve kas dokusunun daha etkili bir şekilde yenilenmesine yardımcı olmaktadır.; İnsanlarda 30 yaş civarında büyüme hormonu seviyeleri düşmeye başlar ve bu düşüşün yağ dokusunda artış ve yağsız kas kütlesi azalması gibi çeşitli yaşla ilgili semptomlarda rol oynadığı düşünülmektedir.

Ornitin Faydaları

Argininin ek bir yararı, vücudunuzun ornitin yapmak için kullanabilmesidir. Ornitin, sırayla, prolin gibi diğer amino asitler üretmeye yardımcı olur. Ornitin arginin'den yapılabildiğinden, bu önemli bir amino asit değildir. Ornitin, "Beslenme İyileşmesi İçin Presciption" yazarı olan sertifikalı beslenme uzmanı Phyllis A. Balch'e göre karaciğeri destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve yağ metabolizmasını arttırır.

Lizin Faydaları

Lizin dokuz önemli amino asitten biridir. Sütunlu peynir, yumurta ve tavuk gibi gıdalar yoluyla edinmelisiniz. Birçok amino asidi gibi, lizin vücudunuzun kas yapmasına yardımcı olur. Maryland Üniversitesi Tıp Merkezi'ne göre, lisin düzenli olarak alındığı takdirde herpes salgınını önleyebilir. Lizin aynı zamanda kalsiyumu emme, kollajen oluşturma ve başka amino asit, karnitin vermenize yardımcı olur. Carnitine kolestrolü düşürmeye yardımcı olur. Lisin önemli bir amino asit olduğu için günlük bir miktar önerilir. Tavsiye edilen miktar yutulan protein gramı başına 51 miligramdır. Erkeklerin tipik olarak 56 gram protein ve kadınların 46 grama ihtiyacı vardır. Bu nedenle, erkekler günde yaklaşık 2.8 miligram lisin için çalışmalı ve kadınlar yaklaşık 2.3 miligramda çalışmalıdır.

Uyarılar

Ek amino asit içeren herhangi bir besin takviyesi halinde almak yan etkilere neden olabilir. Bu nedenle, ek formda arginin, ornitin veya lizin almayı seçerseniz, önce doktorunuza danışın. Herpes viral enfeksiyonunuz varsa, virüsün çoğalmasına neden olabileceğinden, Arginin'den kaçının, MedlinePlus.com'a göre. Eğer kan basıncını düşürmek için ilaç kullanıyorsanız, arginin etkilerini artırabilir ve alçak seviyeye inmesine neden olabilir. Gebe kadınlar ve şizofrenlerden hem arginin hem de ornitin kullanılmamalıdır.